Ge en gåva Samsjuklighet
”Ibland finns det inga enkla svar” av Anna Åkesson och Conny Allaskog
Boken innehåller samlade berättelser från drabbade och närstående som syftar till att öka förståelsen för självdestruktiva beteenden och inge hopp om tillfrisknande.
”Slutstation rättspsyk: om tvångsvårdade kvinnor som inte dömts för brott” av Sofia Åkerman och Thérèse Eriksson
Boken ger en inblick i livet för kvinnor som är tvångsvårdade inom rättspsykiatrin utan att ha dömts för brott. Boken belyser systemets utmaningar och de personliga konsekvenserna för de drabbade.
”Unga med psykisk ohälsa, självskadebeteende och självmordstankar: en kunskapsöversikt” av Ulrika Hallberg
Boken innehåller en samlad bild av forskning inom området såväl som författarens erfarenheter och kunskaper om ett både angeläget ämne och aktuellt samhällsproblem.
”Ärr för livet” av Sofia Åkerman
Boken skildrar författarens egen upplevelse av slutenvård och att inte få den vård de behövde för att återhämta sig. Boken belyser potentiella brister i vården och trycker på ett stort behov av en utökad förståelse för självskadebeteende och ätstörningar samt mer specialiserad vård.
Självskadebeteende
”För att överleva” av Sofia Åkerman
Boken belyser vad det innebär att självskada, och utforskar varför vissa individer gör det samt vad som är ett hjälpsamt bemötande. Boken är skriven ur ett patientperspektiv för att hjälpa anhöriga och närstående att få en djupare förståelse för självskadebeteende och verktyg för att stötta den drabbade.
”Självskadebeteende: upptäcka, förstå och behandla” av Jonas Bjärehed och Johan Bjureberg
Boken ger både kunskap och praktisk vägledning för att skapa en stödjande och effektiv behandling vid självdestruktiva handlingar. Författarna går igenom hur utredning och bedömning kan göras, samtidigt som de visar hur behandlingar kan anpassas och följas upp. Teori och forskning varvas med erfarenheter och exempel från verkligheten. Den passar både studerande och yrkesverksamma inom vård och stöd.
”Zebraflickan” av Sofia Åkerman
Skönlitterär bok som beskriver en 18-årig flicka som lider av självdestruktiva beteenden och hennes kamp för att bli frisk. Författaren har själv upplevt liknande problematik i sitt liv.
Ätstörningar
”ARFID – om undvikande/restriktiv ätstörning och hur du kan hjälpa” av Anna Ehn
Boken handlar om den vanliga men ofta okända ätstörningen ARFID. Den varvar fakta och konkreta råd med personliga berättelser och intervjuer.
”Att övervinna hetsätning” av Christopher G. Fairburn
Boken är en självhjälpsmanual baserad på KBT som kan bidra till en bättre relation till mat, ätande och den egna kroppen. Författaren skapar förståelse för hetsätningens onda cirklar och varför det är svårt att ta sig ur dem.
”En närståendes handbok” av Frisk & Fri
Boken är en guide för dig som är närstående till någon med ätstörningar. Den ger praktiska råd och stöd för att förstå sjukdomen och hur du bäst kan finnas där. Med både fakta och personliga berättelser hjälper boken till att skapa trygghet och hopp i en svår situation.
”Förstå och bemöta ätstörningar” av David Clinton, Rasmus Isomaa, Andreas Birgegård, Cynthia Bulik och Emma Forsén Mantilla
Boken hjälper yrkesverksamma och närstående att förstå och bemöta ätstörningarnas komplexitet och utmaningar. Den kombinerar aktuell forskning med personliga reflektioner från både behandlare och personer med egen erfarenhet, för att ge en tydlig helhetsbild av vad det innebär att leva med en ätstörning och hur viktiga medmänskliga relationer är för tillfrisknandet.
”Jag vill inte bli frisk, jag vill bli smal: om ditt barn har ätstörning” av Malin Amethier
Med hjälp av flera personliga berättelser om individer som själva upplevt ätstörningar så kan föräldrar och närstående få svar på brinnande frågor om hur hen bör gå till väga när ens barn har en ätstörningsproblematik. Boken ger råd och stöd om hur en kan stötta och vad en bör undvika att göra.
”Lev med din kropp: om acceptans och självkänsla” av Ata Ghaderi, Thomas Parling
Boken är en vetenskapligt utvärderad självhjälpsbok som fokuserar på att finna acceptans att leva det liv en önskar med den kropp och utseende en har. Den kan också användas i kombination med stöd från närstående eller behandlare. Boken är baserad på KBT och acceptance and commitment therapy (ACT).
”Mamma med ätstörning kroppen, maten och vägen till ett sunt föräldraskap” av Anna Ehn och Leone Milton
Boken handlar om att vara mamma med en ätstörning och de utmaningar som kan uppstå under graviditet och småbarnstid. Den ger stöd, kunskap och konkreta verktyg för att förstå och hantera både kroppen och maten, samtidigt som den skapar hopp om ett sunt föräldraskap.
”Mat för dig med ätstörning: vägen till ett friskt ätande” av Carina Trägårdh Tornhill, Ulrika Koppers Watting.
Boken är en praktisk skrift som visar vägen till ett hälsosamt ätande för personer med ätstörning. Den erbjuder kunskap och verktyg för att främja ett bra ätbeteende och hållbara matval i vardagen. Skriften riktar sig till dietister och personal inom elevhälsa och primärvård, som kan använda den för att stödja personer som är på väg in i eller redan har en ätstörningsdiagnos. Innehållet varvar inspiration och praktiska råd med grundläggande näringslära.
”Om jag inte tränar går jag under: rörelsetvång, ätstörningar och vägen till rörelseglädje” av Anna Ehn
Boken är en personlig berättelse om tvångsmässig träning och ätstörningar, som även lyfter vägen mot rörelseglädje. Författaren delar egna erfarenheter och ger läsaren en djupare förståelse för hur träning kan bli ett tvång, samtidigt som boken inspirerar till att hitta en mer hälsosam och glädjefylld relation till kroppen och rörelse.
”Vägen mot det friska: att bli fri från ätstörningar” av Anna Ehn
Boken skildrar hur olika ätstörningar såväl som vägen till att må bättre kan se ut med utgångspunkt i personliga berättelser.
”Så här kan man förebygga och behandla ätstörningar: handbok för behandlare, skolpersonal, föräldrar och vänner” av Heléne Glant
Boken riktar sig till alla som kommer i kontakt med personer som börjar visa tecken på ätstörningar.
Övrigt
”Du ska vara perfekt” av Anna-Karin Sahlin
Boken tar upp samhälls- och självpålagda krav på perfektion och hur de påverkar psykiskt välmående. Den ger insikter och strategier för att släppa prestationskrav och hitta mer balans i livet.
”Känslor som kraft eller hinder: en handbok i känsloreglering” av Hanna Sahlin och Elizabeth Malmquist
Praktisk guide som lär ut hur känslor kan användas som en resurs istället för ett hinder. Boken innehåller konkreta övningar och strategier för att hantera starka känslor.
”Drunkna inte i dina känslor” av Maggan Hägglund och Doris Dahlin
Handbok för att förstå, hantera och förebygga överväldigande känslor som fokuserar på metoder för att skapa stabilitet och ökad kontroll över egna känslor.
”Dialektiskt beteendeterapi vid emotionellt instabil personlighetsstörning” av Anna Kåver och Åsa Nilsonne
Boken fokuserar på dialektisk beteendeterapi (DBT) som metod för att behandla emotionellt instabil personlighetsstörning. Den beskriver teorin bakom terapin och ger konkreta verktyg och övningar.
”Självkänsla nu!” av Mia Törnblom
Boken hjälper läsaren att bygga och stärka sin självkänsla, med konkreta övningar och reflektioner för att känna sig tryggare och mer självsäker i vardagen.